جذور الماكا
قد يتساءل الكثير من الناس عن ما هي جذور الماكا؟ وما هي الفائده منها؟ وما هي المشاكل الصحية التي تعالجها؟
ما هي جذور الماكا؟
تنمو جذور الماكا في الجبال الشاهقة لأمريكا الجنوبية. لها القدره الكبيرة على تحمل الظروف الطبيعية القاسية من شدة البرد او الحرارة. تكسو هذه العشبة العجيبة مناطق كبيرة من جبال الانديز التي تتواجد في عمق دولة البيرو بامريكا اللاتينية.
و تحدثت مجموعه من الروايات التاريخية عن حضاره الانكا. حيث كان المحاربون منذ أزيد من ثلاثة آلاف سنة مضت يتناولون الماكا لكي يتمتعوا بالطاقة والقوة والشجاعة اثناء حروبهم. كانت تمنحهم قابلية كبيرة على إزالة الإعياء اثناء خوضهم لحروب طويلة.
تنتمي عشبه الماكا الى عائلة الفجل والقرنبيط والملفوف، والجزء الذي يؤكل منها هوا لجذور. و استعملها البيروفيين كعلاج و طعام يقوي أجسادهم. يمكن تناولها طازجة أو مطحونة وهي تتحمل الظروف القاسية لمناخ تلك المناطق من مرتفعات أمريكا الجنوبية.
مكونات جذورالماكا
تحتوي الماكا على كثير من العناصر المفيذة و المغذية لجسمنا. تتكون جذورها من الزنك و البوتاسيوم و المغنزيوم. كذلك تحتوي على البروتينات، الألياف، الكربوهيدرات المركبة، النحاس، النياسين و الأحماض الأمينية و الدهنيات الصحية مع مضادات الأكسدة الطبيعية القوية، التي تمنع تكون كثير من السرطانات المعروفة.
فوائدها الصحية
- جذور الماكا لها فوائد عديدة و يمكن جردها كالٱتي:
- تخفض الضغط الدموي بشكل ملحوظ.
- تضاعف أعداد الحيوانات المنوية في سائل الرجل.
- تزيل الكلسترول الضار من الشرايين.
- تحفز النظام الطاقي في أجسامنا.
- توازن الهرمونات.
- تنشط عمل الغذة الدرقيه.
- تحفر إفراز هرمون التستوستيرون و الاستروجين و البروجسترون.
- تساعد على حرق الدهون.
- تسرع نمو الكتلة العضلية خصوص للرياضيين و حاملي الأثقال.
- تقوي مناعة الجسم ضد العدوى البكتيرية والفيروسات.
- تعالج ٱلام الدورة الشهرية.
- تقضي على المشاكل المرتبطة بفقر الدم والأنيميا.
- تخفف من تضخم البروستاتا.
- تنمي التعلم و الذاكرة.
- تحارب الجذور الحرة.
- تزيد الرغبة الجنسية.
- تصارع أعراض سن اليأس.
أضرارها على صحتنا
الماكا مضرة للأشخاص الذين عندهم حساسية من هرمون الاستروجين؛ كالمصابين بسرطانات المبيض و الرحم و التدي. كما يجب تجنب تناولها من طرف مرضى الغذة الدرقية؛ لأنها تتوفر على مركبات تزيد من تضخمها. إضافة إلى أن الماكا قد تكون لها آثار جانبية للحوامل و المرضعات. كما أنها غير صالحة لمن يعانون من حساسية الهرمونات بصفة عامة. لذلك يجب اعتبار كل هذه العوامل عند استهلاكها.
كيفية استعمالها
تستعمل طازجة عن طريق سلقها أو أكلها مع السلطات أو طبخها كذلك مع الوجبات كاللحوم و السمك أو الدجاج. و يتم تجفيف جذورها و طحنها ثم خلط ربع ملعقة صغيرة منها مع الحليب و العسل. و كدلك يمكن نقعها مع الماء الذافئ و شربها قبل النوم. و توجد كذلك في هيئة مكملات غذائية على شكل كبسولات أو برشامات يمكن أخذها باستشارة أخصائي التغذية. و لا يمكن تجاوز الجرعات المكتوبة على دليل العبوة. نتناولها مباشرة تم شرب الماء لكن لا ينبغي الإفراط فيها.
جذورالماكا لتكبيرالمناطق التناسلية الأنثوية
نستخدام هذه العشبة لزيادة الوزن لكن مع ممارسة الرياضة. فتناولها يضبط الهرمونات الأنثوية مما يجعلها فعالة في تكبير و تسمين الأرداف عند النساء. تساعد الكبسولات على الوصول إلى هذه النتائج بشكل سريع. لكن يجب تناول الكبسولات حسب ارشادات المصنع لأن الإفراط في تناولها قد يسبب مشاكل صحية غير مرغوب فيها.
عموما فالماكا تبقى عشبة تتمتع بكثير من الفضائل الصحية الحقيقية. لهذا فتجربتها بدون شك أمر سيفيد الجميع طبعا بحول الله و قوته. وإذا كنت تستخدمها لعلاج مشاكل الانتصاب و كنت تتناول أدوية، فلا يجب مزجها مع الفياجرا لأنها تتعارض
معها.
إرسال تعليق